చాలా మంది బరువును తగ్గించే పనిలో నిమగ్నమై వున్నారు.. అందులో భాగంగా ఆరోగ్య కరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం చేస్తున్నారు.అందులో ఓట్స్ కూడా ఒకటి..ఉదయం సమయంలో ఓట్స్ తో బ్రేక్ ఫాస్ట్ తయారు చేసుకుని తింటే ఎన్నో ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఓట్స్ లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ సమృద్ధిగా ఉండటం వలన శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
ఇకపోతే చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తొలగించి గుండెకు సంబంధించిన సమస్యలు ఏమీ లేకుండా చేస్తుంది. రక్త సరఫరా బాగా జరిగేలా చేసి రక్తపోటు నియంత్రణ ఉండేలా చేస్తుంది..హై బిపిని కంట్రోల్ చేస్తుంది.కార్పోహైడేట్లు, ప్రోటీన్స్, మినరల్స్ సమృద్దిగా ఉండుట వలన నరాల బలహీనతతో బాధపడే వారికి చక్కని మెడిసిన్.. షుగర్ ఉన్న వాళ్ళు కూడా ఈ ఓట్స్ ను తినవచ్చు..చలికాలంలో ఈ ఓట్స్ తింటే ఎన్నో రోగాలు నయం అవుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు… ఇంక ఆలస్యం ఎందుకు ఓట్స్ తినడం ఇప్పటి నుంచి అలవాటు చేసుకోండి..
