daily walk
నడక తో ఆ సమస్యలకు చెక్..
manaarogyam
తినడం ఒకే చోట కుర్చుని వుంటే పొట్ట తో పాటుగా ఎన్నో రకాల అనారొగ్య సమస్యలు వస్తాయి. అందుకే రోజూ వాక్ చెయాలని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.. ...
ఒత్తిడికి చెక్ పెట్టేదామిలా..
manaarogyam
కరోనా మహమ్మరి మొదలైనప్పటి నుంచి ఇప్పటి వరకూ జనాల్లొ టెన్షన్ తగ్గలేదు.. ఒకవైపు ఉద్యోగం పని ఒత్తిడి, మరో వైపు కుటుంబ సమస్యలు బాధిస్తున్నాయి.వీటి వల్ల మనిషి ...
