ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే ఫుడ్ ఇదే..
ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలను తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడం తో పాటుగా మరెన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు అంటున్నారు.అలా ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారపదార్థాలను ఇప్పుడు …
high fiber
బ్రౌన్ రైస్ లడ్డు ను చేసుకోండిలా..
బ్రౌన్ రైస్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది..ఈ రైస్ తో వివిధ రకాల వంటలను చేసుకొని తింటారు. అందులో ఒకటి బ్రౌన్ రైస్ లడ్డు..ఎన్నో పొషకాలు ఉన్న ఈ …
బ్లాక్ రైస్ తో గుండె సమస్యలు మాయం.. ఇలా తీసుకుంటే బెస్ట్ రిజల్ట్ ఉంటుంది..
ఈ మధ్య కాలంలో చాలామంది బరువును తగ్గించడం లో భాగంగా బ్రౌన్ రైస్ ను ఎక్కువగా వాడుతుంటారు.. మరి కొంతమంది బ్లాక్ రైస్ ను ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. …
షుగర్ పేషంట్స్ కు ఈ దుంపలు ఎంత మేలో చేస్తాయో తెలిస్తే అస్సలు వదలరు..
శరీరంలో షుగర్ లెవల్స్ పెరిగితే కంట్రోల్ చేయడానికి చాలా కష్టపడవలసి వస్తుంది.. ముఖ్యంగా ఆహార నియమాలను పూర్తిగా మార్చుకోవల్సిన పరిస్థితి.. ఇకపోతే చలికాలంలో చామ దుంపలు తీసుకోవడం …